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2021年5月10日 (月)

暮らしと呼吸。

上手く行かない日ってのはある。
年に数回か数十回は、あるんじゃないかな。

昔は上手く行かないと腹が立ったものだ。
「どうして?なんで?」と解決のないモノに、
ウダウダと時間を使ってたように思う。

今は上手く行かない方がなんとなく良い。
ストイックとかそういうのじゃなくてな、
上手く行かない=まだ試せれるとか。
上手く行かない=まだまだ工夫できるとか。
ソチラ側の興味が増す感じが好きなのだ。


バスケも暮らしも、上手く行かないから面白い。
日々決まったコトしか起きない日常って、、、。
やっぱりつまらん。

色んなコトが起こって、それに一喜一憂して。
悩んで、んで、大いに笑い合って。。。

そういう”当たり前”が、いつでもあるように。

わしは日々を楽しむのだ。



さて、今日は少し踏み入ったお話です。
ココに書いたからどうこうしろというモノでは…。
決してないので、間違わないようにしてください。

わしはトレーナーの方々と仲が良い。
しかも医療関係者の方ともわりと情報を交換する。

ソコで見えて来た、わしなりの解釈を書いてみる。
ま、わしのメモ書きみたいなモノなのだ。

『スポーツ中にマスクをつけるという事』
感染予防やその他への配慮としてね。
こういうコトは必要なのかもとは、分かっている。

でもな…。

熱を逃がしにくくなり、基礎的な運動効率が落ちる。
熱を逃がしにくくなり、思考速度の低下が起こる。
(若年層での勉強中のマスクはやはり弊害はありますね)
口呼吸になる事で、呼吸が浅くなり疲れやすくなる。
口呼吸になる事で、記憶速度が低下する。等々。

まだまだ専門家に聞けば聞くほど色々出てきますw


なので、まずはこういうコトなんだと知ってからね。
それを頭の片隅に置いて、スポーツに取り組む事が、
必要不可欠じゃないかと思うわけです。

活動してて呼吸に違和感がある時はね。
落ち着くまで鼻を出して空気を取り入れるとか。

そういうコトをこまめにやる事をね。
スポーツと向き合う初歩に組み込んでみると良いです。

コレはそうしなさいってヤツじゃなくてね。
「ああ、そういう情報もあるんだ」程度のヤツです。

って事で、今週も良い1週間をお過ごしくださいね~♪
 

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